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高中开课暂缓开足马力 高三规划细化到分钟

发布时间:2019-11-14 16:18编辑:教育浏览(62)

    图片 1开学伊始,高三毕业生将面临自主招生等升学考试。图/CFP

    经过寒假的休整和春节的欢庆,学生们的生物钟大都偏离了上学时的节奏。如何调整到最佳状态,迎接新的学习任务?面临高考[微博]的高三生在备考阶段又该注意些什么?教学专家建议,开学伊始,易患“节后综合征”,切勿“开足马力”。

    □非毕业年级

    学习目标挂钩大学

    对于高一、高二非毕业年级的学生来说,在制定新学期学习规划之前,要给自己定位一个看得见的目标,而这个目标并不是“唯分数”论的。北京一七一中学高二年级组长史晨飞表示,高一、高二年级学生最大的特点就是根据文理分科,来调整学习重点和节奏。所以,逐步锁定心目中的大学、确定专业目标,会比以分数或排名为目标更能激发学生的学习原动力。

    对于高一的学生来说,新学期将面临选择文理分班,史晨飞建议,学生在选择文、理科之前,除了要结合自身的学习成绩以外,还应大体了解一下各学科未来从业方向,为自己“从文”还是“从理”做一个预判,避免选错路。

      学习规划各有侧重

    对于基础比较薄弱的学生来说,夯实基础最重要。史晨飞表示,高考中,70%考查的是基础知识,20%是中等难度知识点,难题只占10%。所以,这部分学生的首要目标是把占“大头”的基础知识的分全部拿下。在制定学习规划时,要以时间为节点,细化到分钟,把每科的复习内容和复习时间全部列明,用时间节点提高自律性。

    成绩处于中等的学生要关注细节,注重强调知识点。这部分学生容易犯“急功近利”的毛病,以为采取“题海”战术,多做题就能提高成绩赶上优等生。这种误区往往会导致事倍功半。史晨飞建议,学生应把注意力放在练习中的错题上,把每道错题涉及的知识点单独择出来,把易错的题型和相关知识点进行梳理、吃透。

    成绩较优秀的学生不应只把目光局限在考试本身,要把眼界放开。如果对某个学科有兴趣,可在老师的指导下,理性扩大阅读量,扩充自己的知识库。

      ■作息调整

    开学要留“缓冲期”

    经过一个寒假,其间又恰逢新年,史晨飞建议,无论是毕业年级还是非毕业年级的学生,刚开学切忌“开足马力”,要给自己一个“缓冲期”。学生们刚从假期调回上学的频率,容易患上“节后综合征”,症状主要包括困倦、疲劳、注意力不集中,持续时间大约为一至两周。在此期间,学生应循序渐进地调整作息和学习状态,如果转换得太急,容易造成恶性循环。

    对于高三生普遍存在的“开夜车”现象,史晨飞提醒,不要以睡眠为代价换取低效的复习。高三学生的休息时间可以相对晚一些,但最好不要超过12点,尽量保证6小时或以上睡眠,否则,即便挑灯夜读,也是低效的,还会影响第二天的学习,得不偿失。

    □毕业年级

    >>复习策略

    “开小灶”切忌盲目

    对于高三毕业年级的学生来说,经过上个学期各学科的基础知识复习,学生对自己各学科的强弱“分布”应该已经心中有数。二十四中高三老师翁淇表示,学生要有的放矢地听讲,尽可能把自己的弱科和弱项中漏洞再排查一遍,并及时补上。对于一些知识漏洞比较多的学生,家长[微博]往往采取课外辅导的方式给孩子“恶补”。对此,翁淇建议,请家教或是上课外辅导的前提是学生有这个需要,并知道自己的问题在哪儿,切忌盲目“开小灶”。

      >>心态调整

    复习规划细化到分钟

    在最后冲刺阶段,高三毕业生的心态调整尤为重要。翁淇表示,不少学生因为成绩不理想,就对高考不抱希望,甚至破罐子破摔,这种情绪一定要及时制止。翁淇建议,学生可以把学习规划制定得具体一些,尽量将复习内容细化到每个时间段,让每分钟都有事做。这样既能提高复习效率,又能摒除消极情绪对学习的影响,将所有精力投入到复习中。

    本报记者李琦

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