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百天冲刺:离高考越近越要模糊目标

发布时间:2019-11-14 16:18编辑:教育浏览(107)

    河南商报记者 孙益锐

    高考[微博]百天冲刺的号角已经吹响,紧张情绪一点点漫进考生和家长[微博]的心。本周,商报邀请到郑州七中高中部教务处主任、高三年级组组长梁志杰老师,就如何保持最佳的冲刺状态,有条不紊地开展复习,稳步提升考试能力,为广大考生和家长指点迷津。

    把握节奏

    抓好三个阶段着重点

    目前距离高考只剩下99天,制定合理的复习进度,抓好每一阶段的着重点,对提升复习的效率十分重要。

    根据多年的教学经验,梁志杰总结了不同阶段的复习重点:现在起到二模以前,也就是第二轮复习阶段,考生要着重把握知识结构的内在联系以及重难点的再次突破;二模后到三模(一般在4月底、5月初进行)之前的这一阶段,重点在与查漏补缺以及应试技巧的训练;三模之后到高考之前,则要回归课本,对基础知识进行重新把握。

    “当然,这三个方面的复习策略要贯穿于整个复习,只是每个时期的着重点不一样。”梁志杰说。

    自我定位

    “放养”还是“圈养”因人而异

    除了每一复习阶段的差异化策略外,梁志杰还建议,考生要结合自己的学习程度选择相应的备考思路。

    程度好的考生,在第二轮复习结束后,比较适合“放养”,也就是说,要给他们更多的自由时间和空间,结合自己的知识漏洞和不足,进行相应的拓展。中等生需要老师的拐杖起一定的支撑作用,建议跟着老师的思路进行复习。程度比较差的考生,要紧贴课本,紧抓基础知识。

    “总而言之,程度好的考生,复习思路可以比较灵活;程度较差的考生则要‘循规蹈矩’,紧跟老师的步伐。”梁志杰说。

    心理调节

    离高考越近 越要模糊目标

    除了对知识点的把握外,复习阶段的心理调整也是决定高考能够取得好成绩的关键。

    “离高考越近,学生的心理压力越大,及时的心理疏导十分重要。”梁志杰建议考生,离高考越近,越要模糊目标,更不要把目标带进考场。

    另外一个比较普遍的心理问题是应试心理素质,“应试心理素质通过空谈、座谈是无法解决的,必须通过实战,把平时的作业、小考当做高考来对待,在适度紧张的状态下,鼓励进行定时训练,这样,在高考应试时才会有良好心态。”

    梁志杰还提醒考生,心理健康要建立在身体健康的基础上,越是到最后,越不能忽略身体锻炼,体育课该上还要上。

    家长守则

    和孩子一起备战

    高考对考生是一种磨炼,对家长也是一种考验。家长在孩子备考过程中,也发挥着不可忽视的“后援军”角色。除了鼓励并帮孩子建立自信外,梁志杰还对家长提出了一个要求:多抽时间陪孩子,和孩子一起备战。

    梁志杰说,高三下学期,除了周末,家长很少有机会跟孩子共处。即便是在周末,除了做作业,不少孩子还想睡个懒觉、看看新闻等,进一步挤占了家长跟孩子交流的时间。但家长要挤时间跟孩子在一起,让孩子感觉到他不是一个人在战斗。

    “尽量鼓励孩子周末从学习桌上挪开,比如适当带孩子逛街、散步、锻炼身体,借机与孩子交流,交流时多听孩子说,切忌以指责、命令、教育的姿态跟孩子对话。在孩子愿意的前提下,适当让孩子参与家务劳动,也是帮孩子缓解压力的一种方式。”梁志杰说。

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